Заедаю стресс шоколадом - что делать?

Когда я испытываю стресс или просто усталость, я съедаю весь шоколад и сладости, какие только могу найти дома. Я знаю, что это плохо, и затем жалею об этом, но ничего не могу с собой поделать. Что Вы посоветуете?