Я усиленно занимаюсь спортом по два часа каждый день. Сначала я полтора часа тренирую определённую группу мышц, а затем полчаса уделяю интенсивной кардиотренировке.Не вредно ли так сочетать поднятие тяжестей и кардиотренировку? / Керри, вам не нужно так усиленно заниматься, если только вы не хотите очень сильно похудеть или готовитесь к каким-то соревнованиям. Мне кажется, что два часа в день таких тренировок — это слишком. Вы просто изматываете свой организм. Такая нагрузка на мышцы не нужна. Достаточно заниматься по 30–45 минут. Специалисты рекомендуют в один день силовые упражнения, а на следующий — кардиотренировку.
Не бойся, только веруй!
«К любому, кто Его зовёт, Он близок, ко всем, кто Его истинно зовёт. Он выполняет все желания тех, кто в Него верит, Он их молитвы слышит и спасает».
Псалом 144:18-19
Что бы ни происходило, Господь знает все, Он хочет помочь и защитить вас, дать ответ на каждую нужду в вашей жизни! Мы будем рады поддержать вас в молитве.
Свяжитесь с нами!
Служба молитвенной поддержки CBN Emmanuil
